Päivitetyt koronaohjeet harjoituksiin

Written by Simo Siltanen on October 08, 2020

In english below

Harrastajalle

  • Tule harjoituksiin vain täysin terveenä! Pienetkin oireet tai perheenjäsenen karanteeni ovat ehdottomia syitä pysyä kotona huilaamassa.
  • Tule salille vasta harjoituksen alkaessa
  • Ensimmäisenä salille tullessa pese kädet saippualla ja lämpimällä vedellä
  • Mahdollisuuksien mukaan vältä pukuhuoneiden käyttöä
  • Muista hyvä yskimishygienia (yskiminen hihaan tai nenäliinaan)
  • Kaikkia yli 15-vuotiaita kannustetaan kasvomaskin käyttöön myös harjoituksissa

Harjoitusaikojen porrastaminen

Tulemme porrastamaan harjoitusaikoja siten, että ryhmien vaihtojen välisiä ruuhkia vähennetään. Mikäli harjoituksen jälkeen samaan tilaan on tulossa uusi ryhmä harjoittelemaan, lopetetaan harjoitukset 5-10 minuuttia ennen virallista loppumisaikaa. Harjoittelijoiden tulee poistua harjoitustiloista harjoituksen viralliseen loppumisaikaan mennessä. Seuraava ryhmä puolestaan saa tulla tiloihin sisälle vasta virallisen harjoitusaikansa puitteissa. Harjoitus aloitetaan harrastajien ehdittyä sisään.

Esimerkki:

kello 17-18 lasten harjoitukset (Harjoitukset lopetetaan 17.50, tiloista on poistuttu 18.00 mennessä)

kello 18-19.30 aikuisten harjoitukset (Tiloihin tullaan sisään vasta kello 18, treenit aloitetaan harrastajien ollessa valmiita)

Pukuhuoneiden käyttö

Suosittelemme vahvasti turvallisuus ja ajankäytöllisistä syistä harrastajia tulemaan treeneihin valmiiksi treenivarusteissa esimerkiksi puku valmiina päällysvaatteiden alla. Tämä nopeuttaa siirtymiä ja vähentää kohtaamisia pukuhuoneissa.

Harjoittelu

Harjoituksissamme suosimme mahdollisuuksien mukaan kontaktitonta harjoittelua, jossa etäisyyksiä toisiin harrastajiin on helpompi säilyttää. Poikkeuksena ottelu- ja kamppailuharjoitukset, joissa on mukana myös kontaktillista harjoittelua. Mahdollisuuksien mukaan harjoituksissa pyritään olemaan alusta loppuun saman harjoitusparin kanssa käyttäen samoja välineitä. Käytetyt välineet desinfioimme harjoitusten välissä.

Harjoituksissa ohjaajalla voi olla maski naamalla. Varsinkin pienten lasten kanssa tästä voi puhua jo etukäteen kotona, että maksipäistä ohjaajaa ei tarvitse turhaan pelätä.

Huoltajat ja katsojat

Poikkeuksellisesti korona-aikoina huoltajat ja katsojat eivät saa tulla treenitiloihin sisään pl. 4-6-vuotiaiden ryhmän vanhemmat tarvittaessa. Tällöin edellytämme katsojilta kasvomaskin käyttöä.

Koronavilkku

Suosittelemme kaikkia harrastajiamme perheineen lataamaan puhelimeensa koronavilkku-sovelluksen.

Lisätietoa Simolta

simo@wondo.fi / 0400605951

Wondo’s updated corona instructions

– Come to the exercises only when you are completely healthy! Even minor symptoms or quarantine of a family member are absolute reasons to stay home and rest.

– Come to the gym only at the beginning of the exercise, not before. Classes will be ended also 5-10 minutes before normal ending time.

– When you first enter the gym, wash your hands with soap and warm water

– If possible, avoid the use of changing rooms, but instead coming to training venue with a dobok on

– Remember good cough hygiene (coughing up a sleeve or handkerchief)

– Everyone over the age of 15 is also encouraged to use a face mask during exercises

– No spectators are allowed to classes to reduce amount of peolpe inside (guardians of 4-6-year old children are allowed inside with facemask on)

– On classes our instructors try to take care of safety issues with several guidelines (desinfecting equipment, limited contact, etc.)

More information from Simo Siltanen

simo@wondo.fi / 0400605951