Wondo logo

Alemmat vyöt

Alla olevissa harjoituksissa kerrataan ja opetellaan vaihtuvien teemojen mukaisesti taekwondotekniikoita. Harjoitukset soveltuvat erityisesti 10-5. kup vyöarvoille, eli sinistä vyötä edeltäviin vyöarvoihin. Harjoitukset ovat myös erinomaista tekniikoiden hiomista ylemmille vyöarvoille.

Ensimmäiset kaksi videota ovat tekniikkaosioihin jaetut tutorial -tyyliset videot. Näitä voit tehdä omaa tahtia riittävällä toistomääriä, jotta liike alkaa sujumaan.

Kolmannesta videosta alkaen löydät livetallenteita, joiden mukana voit harjoitella ”follow along” -tyylillä. Treeni-iloa!

Alempien vöiden askelotteluharjoitus kaikille (livetallenne)

Aloittelijoiden treeni

Alempien vöiden potkutreeni

Alempien vöiden käsi- ja potkutekniikan yhdistäminen

Potkutekniikkaa ja askelotteluita

Alempien vöiden potkutreeni

Käsitekniikkatreeni

Seisonnoissa liikkuminen

Käsitekniikat ja seisonnat

Potkutekniikka