In english below

Kesäkauden 2026 harjoitukset alkavat 1.6. lähtien. Harjoitukset on suunnattu pääosin +14-vuotiaiden ryhmille ja ne sisältyvät kevään harjoitusmaksuun. Ikäryhmän osalta poikkeuksena Kannusillanmäen +10v ryhmä. Alle 14-vuotiaille järjestämme kesäleirejä Itäkeskuksella ja Tapiolassa kesä- ja elokuussa.

Kesän harjoituskausi jakaantuu kahteen osaan

Osa 1: Harjoitukset välillä 1.-30.6. (HUOM! Viimeinen harjoitusvuoro Tapiolassa 17.6. ja Kannusillanmäessä 15.6.)

Heinäkuun vietämme kesälomaa kaikissa toimipisteissämme.

Osa 2: Harjoitukset välillä 3.-14.8.

Syyskausi alkaa viikolla 34 (Helsingin kouluryhmät vko 36).

Kesäkauden harjoitusajat

Kaikille avoimet lajiharjoitukset (Itis, Tapiola, Kannusillanmäki)

Maanantai klo 18.30-20.00 Yleisharjoitus +14v (Tapiola)
Maanantai klo 19.00-20.15 Yleisharjoitus +10v (Kannusillanmäki)
Tiistai klo 17.30-19.00 Otteluharjoitus +14v (Itäkeskus)
Tiistai klo 19.00-20.30 Yleisharjoitus +14v (Itäkeskus)
Keskiviikko klo 19.00-20.30 Yleisharjoitus +14v (Tapiola)
Keskiviikko klo 19.45-21.15 Maassakamppailu +15v (Kannusillanmäki)
Torstai klo 18.00-19.30 Yleisharjoitus +14v (Itäkeskus)
Perjantai klo 19.00-20.15 Yleisharjoitus +10v (Kannusillanmäki)

Kaikille avoimet oheisharjoitukset (Matinkylän ja Myyrmäen yleisurheilukentät)

Maanantai klo 10-11 Nopeus- ja koordinaatioharjoitus (Myyrmäen YU-kenttä)
Torstai klo 10-11 Nopeus- ja koordinaatioharjoitus (Matinkylän YU-kenttä)

Oheistreeneistä kiinnostuneita pyydetään liittymään mukaan Whatsapp-ryhmään seuraavan linkin kautta. Whatsappin avulla pystymme tarvittaessa nopeasti viestimään muutoksista tai peruuntumisista esimerkiksi säätilojen vuoksi. Mahdollisesti järjestämme muinakin aikoina yksittäisiä ekstraoheisharjoituksia esimerkiksi kestävyyden kehittämisen hengessä kuntoportailla tms.

Liikesarjojen kilparyhmien harjoitukset

Espoon kilparyhmät
Tiistai klo 16.30-18.00 Nuorten kilparyhmä (Tapiola)
Tiistai klo 18.00-19.30 Aikuisten kilparyhmä (Tapiola)
Keskiviikko klo 17.30-19.00 Aikuisten kilparyhmä (Tapiola)

Helsingin kilparyhmät
Maanantai klo 17.30-19.30 Nuorten kilparyhmä (Itäkeskus)
Keskiviikko klo 17.30-19.30 Nuorten kilparyhmä (Itäkeskus)
Perjantai klo 17.30-19.30 Nuorten kilparyhmä (Itäkeskus)
Lauantai vaihtelevin ajoin (Itäkeskus)

Aikuisten kilparyhmä harjoittelee pääosin aamupäivisin vaihtelevin ajoin.

Lisätietoa kesän harjoittelusta:

Simo Siltanen
simo@wondo.fi
+358 40 060 5951

Mari Aalto
mari@wondo.fi
+358 40 543 5381

Summer Season 2026 Training Schedule

The 2026 summer season training sessions will begin on June 1. The sessions are primarily intended for the 14+ age groups and are included in the spring training fee. An exception related to age-groups is the Kannusillanmäki 10+ group. For participants under 14 years old, we will organize summer camps in Itäkeskus and Tapiola during June and August.

The summer training season is divided into two parts:

Part 1: Training sessions from June 1–30 (Please note: The final session in Tapiola will be on June 17 and in Kannusillanmäki on June 15.)

July will be our summer holiday period at all training locations.

Part 2: Training sessions from August 3–14

The autumn season will begin in week 34 (Helsinki school groups in week 36).

Summer Training Schedule

Open Taekwondo Training Sessions (Itäkeskus, Tapiola, Kannusillanmäki)

Monday 18:30–20:00 General Training 14+ (Tapiola)
Monday 19:00–20:15 General Training 10+ (Kannusillanmäki)
Tuesday 17:30–19:00 Sparring Training 14+ (Itäkeskus)
Tuesday 19:00–20:30 General Training 14+ (Itäkeskus)
Wednesday 19:00–20:30 General Training 14+ (Tapiola)
Wednesday 19:45–21:15 Ground Fighting 15+ (Kannusillanmäki)
Thursday 18:00–19:30 General Training 14+ (Itäkeskus)
Friday 19:00–20:15 General Training 10+ (Kannusillanmäki)

Open Physical Conditioning Sessions (Matinkylä and Myyrmäki Athletics Fields)

Monday 10:00–11:00 Speed and Coordination Training (Myyrmäki Athletics Field)
Thursday 10:00–11:00 Speed and Coordination Training (Matinkylä Athletics Field)

Participants interested in the physical conditioning training sessions are asked to join the WhatsApp group via the provided link. Using WhatsApp allows us to quickly communicate possible changes or cancellations due to weather conditions or other factors.

We may also organize additional individual sessions at other times during the summer, for example endurance-focused workouts on outdoor stairs or similar locations.

Poomsae Competition Group Training

Espoo Competition Groups

Tuesday 16:30–18:00 Youth Competition Group (Tapiola)
Tuesday 18:00–19:30 Adult Competition Group (Tapiola)
Wednesday 17:30–19:00 Adult Competition Group (Tapiola)

Helsinki Competition Groups

Monday 17:30–19:30 Youth Competition Group (Itäkeskus)
Wednesday 17:30–19:30 Youth Competition Group (Itäkeskus)
Friday 17:30–19:30 Youth Competition Group (Itäkeskus)

More Information About Summer Training

Simo Siltanen
simo@wondo.fi
+358 40 060 5951

Mari Aalto
mari@wondo.fi
+358 40 543 5381